战胜疫情的“心”建议!

来源:大象心理 | 发布日期:2020-03-13 15:40:00

2020年3月13日16:30-17:30,河南心理健康产业发展有限公司联合中原教育科技集团特邀河南大学李永鑫教授为河南医药技师学院即将开学的新生开展一场主题为《战胜疫情的“心”建议》直播讲座 。本次直播时长为1个小时,截止到目前,观看人次达13618人,点赞数达217389次,现场反响特别热烈。

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2019年我公司成功中标河南医药技师项目,完成“心健谷成长与发展实训中心”的建设。中心的建成,进一步完善了河南医药技师学院的心理基础设施,受到院领导的高度重视,并通过心理健康示范校的验收。中心的建设,对于河南医药学院开展疫情防控中后期学生心理健康工作具有重大而深远的意义。

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2020年是不平凡的一年,一场突如其来的疫情打破了原本欢乐祥和的节日氛围。疫情的来临,不仅威胁着公众的身体健康,也影响着公众的心理健康,尤其是居家隔离期间教师和学生的心理健康。今年老师和学生在家度过最长的假期,开学时间一延再延,由于长期居家隔离,活动空间受限制,正常的生活作息及学习生活被打乱,再加上每天网络上各种关于疫情的新闻、视频等铺天而来......

以上种种给学生带来无聊、烦躁、压抑、抑郁、紧张、恐慌等不良的心理反应。

到目前为止,疫情也得到了有效的防控,各学校也将相继迎来开学日期。为了帮助河南医药技师学院即将入学的新生正确调整疫情下的情绪,培养健康乐观的心态,我公司组织专家开展了这一场心理直播,希望通过专家的建议和开导,给师生带来一次心灵的洗礼。

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直播中,李永鑫教授给出的几点建议:

1.保持自然的生活节奏和稳定的生活状态

2.客观审视,防止吸纳过量或失实信息

3.正性思维,积极赋意

4.保持居家环境干净整洁,营造温馨和谐家庭氛围

5.保持亲人间联系与沟通,构建情感共同体

6.避免惰性,坚持运动

7.面对压力,释放情绪

8.走出恐慌,恰当求助

9.打开心灵,关怀他人

10.疑似病人,合理帮助

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心理直播给出“心”建议,心理产品给出“心”疗法。新生开学之后,学校可以充分利用“心健谷成长与发展实训中心”的各种心理产品,帮助师生进行心理疏导,排解和放松,摆脱疫情带来的不良情绪和不良心理状态,回归正常的学习生活。



     
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